top of page

Здоровый образ жизни

LOGO1.png

Инструктаж по технике безопасности
и ответственности родителей за жизнь и здоровье своих детей
во время каникул

Уважаемые родители и законные представители!

 

С началом каникул, у Ваших детей увеличивается количество свободного времени, которое они часто проводят без должного контроля со стороны взрослых, что может привести к угрозе жизни и здоровья детей, совершению правонарушений.

Чтобы дети хорошо отдыхали и не совершали противоправных действий, родителям рекомендуется:

1. В связи с пандемией коронавируса провести с детьми индивидуальные беседы, объяснив важные правила по соблюдению правил личной гигиены дома, в общественных местах, соблюдение которых поможет сохранить здоровье и жизнь;

2. Очень важно соблюдать правила профилактики коронавируса при посещении общественных мест. Особенно это касается мест скопления большого числа людей. К таким местам относят маршрутные такси, магазины, гипермаркеты, кинотеатры и т.д. В таких местах лучше носить медицинскую маску или прикрывать рот и нос чистой салфеткой;

3. Решить проблему свободного времени ребенка. Помните, что в ночное время (с 22 до 7 часов) детям и подросткам законодательно запрещено появляться на улице без сопровождения взрослых;

4. Постоянно быть в курсе, где и с кем ваш ребенок, контролируйте место его пребывания;

5.Убедить детей, что вне зависимости от того, что произошло, вы должны знать о происшествии. Объяснить детям, что некоторые факты никогда нельзя скрывать, даже если они обещали хранить их в секрете;

6. Изучите с детьми правила дорожного движения, езды на велосипедах, квадроциклах, скутерах, мопедах, мотоциклах. Не забывать, что детям, не достигшим 14 лет, запрещено управлять велосипедом на автомагистралях и приравненных к ним дорогам, а детям, не достигшим 16 лет, скутером (мопедом, квадроциклом).

7.Обратить внимание на возможные случаи возникновения пожаров из-за неосторожного обращения с огнем: детская шалость; непотушенные костры; не затушенные окурки, поджог травы.

8. Регулярно напоминать детям о правилах поведения и соблюдении правил дорожного движения в весеннее время. Быть осторожными и внимательными во время движения по дороге, особенно в вечернее время суток.

9. Регулярно напоминать детям о вреде употребления алкогольных напитков, курения.

10. Регулярно напоминать детям об опасности пребывания на водоёмах в период каникул

Сохранение жизни и здоровья детей – главная обязанность взрослых.

Инструкции для учащихся по технике безопасности

 1. Соблюдение данной инструкции обязательно для всех учащихся пользующихся автобусными перевозками.

 1.1. К поездкам допускаются дети, прошедшие инструктаж по технике безопасности.

 1.2. Учащиеся  обязаны выполнять требования педагога, либо специально назначенного взрослого из числа родителей по соблюдению порядка и правил проезда в  автобусе.

2. Требования безопасности перед началом поездки и во время посадки.

 2.1. Перед началом поездки обучающиеся обязаны:

 - пройти инструктаж по технике безопасности при поездках;

- ожидать подхода автобуса в определенном месте сбора, не выходя на проезжую часть дороги;

- спокойно, не торопясь, соблюдая дисциплину и порядок, собраться у места посадки;

- по распоряжению сопровождающего пройти проверку наличия участников поездки;

- не выходить навстречу приближающемуся автобусу.

 2.2. После полной остановки автобуса, по команде сопровождающего, спокойно, не торопясь и не толкаясь, войти в салон, занять место для сидения, пристегнуться ремнём безопасности. Первыми в салон автобуса входят самые старшие ученики. Они занимают места в дальней от водителя части салона.

3. Требования безопасности во время поездки.

 3.1. Во время поездки учащиеся обязаны соблюдать дисциплину и порядок. Обо всех недостатках, отмеченных во время поездки, они должны сообщать сопровождающему.

3.2. Учащимся запрещается:

 - загромождать проходы сумками, другими вещами;

 - вставать со своего места, отвлекать водителя разговорами и криком;

 - создавать ложную панику;

 - без необходимости нажимать на сигнальную кнопку;

 - открывать окна, форточки и вентиляционные люки;

- без необходимости отстёгивать ремни безопасности до полной остановки автобуса.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях.

 4.1. При плохом самочувствии, внезапном заболевании или в случае получения травмы учащийся обязан сообщить об этом сопровождающему (при необходимости подать сигнал при помощи специальной кнопки).

 4.2. При возникновении аварийных ситуаций (технической неисправности, пожара и т.п.) после остановки автобуса по указанию водителя дети должны под руководством сопровождающего лица быстро и без паники покинуть автобус и удалиться на безопасное расстояние, не выходя при этом на проезжую часть дороги.

4.3. В случае захвата автобуса террористами учащимся необходимо соблюдать спокойствие, без паники выполнять все указания сопровождающих лиц.

5. Требования безопасности по окончании поездки.

5.1. По окончании поездки учащийся,  обязан:

- после полной остановки автобуса и с разрешения сопровождающего спокойно, не торопясь выйти из транспортного средства. При этом первыми выходят дети, занимающие места у выхода из салона;

- по распоряжению сопровождающего пройти проверку наличия участников поездки;

- не покидать место высадки до отъезда автобуса.

Инструкция №1. Правила поведения во время экскурсий:

1. В музее, на выставке:

​ · Веди себя спокойно, сдержанно.

​ · Внимательно осматривай, слушай, не перебегай беспорядочно от одного к другому.

​ · Без разрешения ничего не трогай.

​ · Громко не разговаривай.

​ · Не забудь поблагодарить экскурсовода.

2. На природе:

​ · Возьми чистую воду для питья и мытья рук

​ · Не пей сырую воду из природных водоёмов.

​ · Не собирай неизвестные тебе растения, ни в коем случае не бери их в рот.

​ · Не засоряй природу.

​ · Не разжигай костёр.

​ · Не ломай деревья.

​ · После мероприятия иди прямо домой.

​ · Соблюдай правила дорожного движения.

Инструкция №2. Правила дорожного движения:

​ · Проходи по тротуару только с правой стороны. Если нет тротуара, иди по левому краю дороги, навстречу движению транспорта.

​ · Дорогу переходи в том месте, где указана пешеходная дорожка или установлен светофор. Дорогу переходи на зелёный свет.

​ · Когда переходишь дорогу, смотри сначала налево, потом на право.

​ · Если нет светофора, переходи дорогу на перекрёстке. Пересекать улицу надо прямо, а не наискось.

​ ·Не переходи дорогу перед близко идущим транспортом.

​ ·На проезжей части игры строго запрещены.

​ ·Не выезжай на проезжую часть на велосипеде.

Инструкция №3. Правила поведения в общественных местах:

​ ·На улице громко разговаривать, кричать, смеяться неприлично.

​ ·Нельзя сорить на улице: грызть семечки, бросать бумажки, конфетные обёртки, огрызки от яблок.

​ ·Во время посещения кинотеатра не надо шуметь, бегать, затевать игры.

​ ·Во время просмотра кинофильма неприлично мешать зрителям, хлопать стульями, свистеть, топать.

​ ·При входе в зал и при выходе не надо спешить, толкаться.

​ ·Будьте вежливы.

Инструкция №4. Правила личной безопасности на улице:

​ ·Если на улице кто-то идёт и бежит за тобой, а до дома далеко, беги в ближайшее людное место: к магазину, автобусной остановке.

​ ·Если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой, сопротивляйся, кричи, зови на помощь: "Помогите! Меня уводит незнакомый человек!"

​ ·Не соглашайся ни на какие предложения незнакомых взрослых.

​ ·Никуда не ходи с незнакомыми взрослыми и не садись с ними в машину.

​ ·Не приглашай домой незнакомых ребят, если дома нет никого из взрослых.

​ ·Не играй с наступлением темноты.

- Не выезжай на проезжую часть на велосипеде.

Инструкция №3. Правила поведения в общественных местах:

​ ·На улице громко разговаривать, кричать, смеяться неприлично.

​ ·Нельзя сорить на улице: грызть семечки, бросать бумажки, конфетные обёртки, огрызки от яблок.

​ ·Во время посещения кинотеатра не надо шуметь, бегать, затевать игры.

​ ·Во время просмотра кинофильма неприлично мешать зрителям, хлопать стульями, свистеть, топать.

​ ·При входе в зал и при выходе не надо спешить, толкаться.

​ ·Будьте вежливы.

Инструкция №4. Правила личной безопасности на улице:

​ ·Если на улице кто-то идёт и бежит за тобой, а до дома далеко, беги в ближайшее людное место: к магазину, автобусной остановке.

​ ·Если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой, сопротивляйся, кричи, зови на помощь: "Помогите! Меня уводит незнакомый человек!"

​ ·Не соглашайся ни на какие предложения незнакомых взрослых.

​ ·Никуда не ходи с незнакомыми взрослыми и не садись с ними в машину.

​ ·Не приглашай домой незнакомых ребят, если дома нет никого из взрослых.

​ ·Не играй с наступлением темноты.

Инструктаж №5. Правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами

Запрещается:

​ ·Бросать горящие спички, окурки в помещениях.

​ ·Небрежно, беспечно обращаться огнём.

​ ·Оставлять открытыми двери печей, каминов.

​ ·Включать в одну розетку большое количество потребителей тока.

​ ·Использовать неисправную аппаратуру и приборы.

​ ·Пользоваться повреждёнными розетками. Пользоваться электрическими утюгами, плитками, чайниками без подставок из несгораемых материалов.

​· Пользоваться электро шнурами и проводами с нарушенной изоляцией.

​​· Ковырять в розетке ни пальцем, ни другими предметами.

​·Самим чинить и разбирать электроприборы.

Разрешается:

​ . Защищать дом от пожара.

​ ·В случае возникновения пожара вызвать пожарную охрану- 8 (863-55) 4-12-37; 4-10-01

​ ·Использовать все имеющиеся средства для тушения пожара.

​ ·Подавать сигнал тревоги.

​ ·Встречать пожарных и сообщать им об очаге пожара.

​ ·Знать план эвакуации на случай пожара.

​ ·Кричать и звать на помощь взрослых.

​ ·Двигаться ползком или пригнувшись, если помещение сильно задымлено.

​ ·Вывести из горящего помещения людей, детей.

​ ·Набросить покрывало на пострадавшего.

Инструкция №6. Правила безопасности на льду:

​ ·Прежде чем двигаться по льду, надо убедиться в его прочности, проверенной взрослыми людьми.

​ ·Идти следует по уже проложенной тропе.

​ ·Не следует спускаться на лыжах и санках в незнакомом месте с обрывом.

​ ·Особенно осторожным следует быть вблизи выступающих на поверхность кустов, травы; в местах, где быстрое течение, где вливаются сточные воды промышленных предприятий.

​ ·Не забывай осенью и весной лёд тонок.

Инструкция №7. Правила безопасного поведения на воде летом:

​ ·Купаться можно только в местах разрешённых и в присутствии взрослых.

​ ·Нельзя нырять в незнакомых местах - на дне могут оказаться при топленные брёвна, камни, коряги.

​ ·Не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли и тина.

​ ·Не стоит затевать игру, где в шутку надо "топить" друг дуга.

​ ·Не поднимай ложной тревоги.

Инструкция №8. Правила безопасности при общении с животными:

​ ·Не надо считать любое помахивание хвостом проявлением дружелюбия. Иногда это может говорить о совершенно недружелюбном настрое.

​ ·Не стоит пристально смотреть в глаза собаке и улыбаться. В переводе с "собачьего" это значит "показывать зубы", или говорить, что вы сильнее.

​ ·Нельзя показывать свой страх и волнение. Собака может почувствовать это и повести себя агрессивно.

​ ·Нельзя убегать от собаки. Этим вы приглашаете собаку поохотиться за убегающей дичью.

​ ·Не кормите чужих собак и не трогайте собаку во время еды или сна.

​ ·Избегайте приближаться к большим собакам охранных пород. Некоторые из них выучены бросаться на людей, приближающихся на определённое расстояние.

​ ·Не делайте резких движений, обращаясь с собакой или хозяином собаки. Она может подумать, что вы ему угрожаете.

​ ·Не трогайте щенков и не отбирайте то, с чем собака играет.

​ ·Если в узком месте (например, в подъезде) собака идёт вам навстречу на поводке, лучше остановиться и пропустить её хозяина.

​ ·Животные могут распространять такие болезни, как бешенство, лишай, чума, тиф и др.

Инструкция № 9. Правила поведения, когда ты один дома:

​ ·Открывать дверь можно только хорошо знакомому человеку.

​ ·Не оставляй ключ от квартиры в "надежном месте"

​ ·Не вешай ключ на шнурке себе на шею.

​ ·Если ты потерял ключ - немедленно сообщи об этом родителям.

Инструкция № 10. Правила общения по телефону:

​ ·Не называй адрес или номер квартиры.

​ ·Никогда не называй номер своего телефона (можешь ответить только "да" или "нет")

​ ·Не вступай в разговоры с незнакомцами.

                             Травматизм. Профилактика травматизма

       

    1. Травмы, как результат падения (споткнулся о край коврового, линолеумного покрытия, шнур, сумку, обувь, полотенце);

  удар о посторонние предметы (стулья, оборудование).

Лечение: стелька-супинатор, лед, упражнения стерлинга для ахиллесова сухожилия.

       2. Травмы, как результат упражнений:

а) недостаточная гибкость;

б) травмы, вызванные перегрузкой:

      - бурсит - воспаление суставной сумки;

      - тендинит - воспаление сухожилия;

      - растяжение связок, сухожилий, мышц;

      - разрыв менисковый.

       Симптом: стопор колена, опухание вокруг сустава.

Лечение: лед (холодные примочки), профессиональная медицинская помощь.

      е) невралгия - боковое давление на нерв в области 3- 4 пальца ступни из-заузкой обуви.

       Симптомы: боль в подъеме стопы, иррадиация боли в концы пальцев.

Лечение: холод, мягкая подкладка.

      ж) подошвенный фасцит - воспаление подошвенной фасции (вдоль длины основания стопы) или разрыв, растяжения.

      Симптом: боль в основании стопы, ближе к пяточной области сухожилия и икры.

        Профилактика травматизма

  а) уменьшить интенсивность тренировки до 60-70%;

  б) профилактика - кардио (упражнения на развитие ССС) 20-30 мин;

  в) уменьшить количество занятий в неделю не более 4-х.

  г) низкочастотные упражнения.

        Первая медицинская помощь

         1. Вызвать врача

         2. Приступить к самостоятельным действиям:

 - покой положить или посадить травмированного;

 - лед, холод - применять незамедлительно (каждый час по 15-20 мин);

-  компрессия - эластичная повязка к месту повреждения;

-  подъем - способствует оттоку жидкости от области повреждении. 

докт.png
bottom of page